Сколько воды надо выпивать ежедневно?

Британские врачи предупреждают, что пить по 2,5 литра воды в день – вредно.



Первой забила тревогу о том, что повсеместно производители очищенной воды спекулируют, якобы рекомендациями медиков, терапевт Маргарет Маккартни. По её словам, цифра в 2,5л всплыла в 1945-ом году, когда врачи предположили, что восполнить суточные потери жидкости в организме можно, если ежедневно выпивать по 1 миллилитру воды на каждую потре***емую калорию. При этом, уточнялось, что большая часть этой нормы должна поступать с пищей, а не в чистом виде.
В течение последующих 50 лет про это предложение никто не вспоминал. Соответственно, не проводились никакие исследования, которые доказывают пользу от обильного питья в течение дня. Предприимчивые дельцы, которые придумали продавать очищенную воду, как водится, выдернули из контекста цифру в 2,5 л. и, таким образом, создали у потребителей повышенный спрос на свой товар.

На самом деле, врачи чаще предупреждают о том вреде, который может принести регулярно потреблаемая в неконтролируемых количествах жидкость. В частности, о гипонатриемии, которая сопровождается головокружением, головными болями, рвотой, общим недомоганием.

А я слышал, что соль в определенных суточных количествах тоже нужна