О сне

Недавно прочитал статью в которой очень в доступной форме описываются возможности регуляции нашего сна и бодрствования. Мне показалась тема очень актуальной (по крайней мере для меня самого), и я решил сюда её перепостить, чтобы она всегда была доступна мне самому. Ну и возможно Вам (некоторым она также пригодится).

Итак: Как спать и как не спать!

...."Когда-то где-то я заикнулся как с помощью таблеток регулировать сон и бодрствование и теперь минимум раз в неделю меня просят напомнить названия Тема реально востребованная, так что я решил сделать отдельный постинг об этом чтобы давать ссылку на него страждущим.
Хороший вопрос, а зачем всё это надо. Скажем, если вы летите на самолёте в другой часовой пояс и чтобы быть в нормальном состоянии по прибытии вам надо бы поспать, но обычным образом не получается. Или если вы вдруг собрались на экзамен и вам требуется, чтобы мозг работал активнее - тоже можно что-нибудь применить ;-)
Есть множество препаратов действия "чтобы спать" и "чтобы не спать". Вы найдете миллион доводов за сотни позиций по каждому вопросу, а также миллиард сомнений что вообще надо что-то принимать. Решать вам. Это информационный постинг - обсуждать ничего не требуется.
Чтобы спать - мелаксен, содержащий действующее вещество мелатонин. Слышал такой совет для тех, кто летает через океан: "в самолете 4 бокала вина и 4 метаксена и всё" ;-) Думаю, четыре - это перебор, хватит одной. То же самое не в самолете, а дома если спать не получается, но надо. Продаётся в любой аптеке. В России зовётся мелаксен, в США - мелатонин.
Чтобы не спать - фенотропил. Это такой ноотропный препарат, который практически не имеет побочных действий и противопоказаний, разработан в ИМБП для космонавтов, теперь вот продаётся тоже где угодно ;-) В отличие от того же ноотропила действует не накапливаясь две недели в организме, а немедленно. Вас как бы "вштыривает" - появляется больше энергии, вы лучше соображаете.
Кстати, судя по инструкции нет противопоказаний для употребления фенотропила параллельно с алкоголем, что актуально (нельзя) для большинства таблеток этой группы. Фенотропил "разгоняет" мозг, стимулируя кровообращение к нём, а также обменные процессы. Все детали в википедии или в подробной инструкции в коробке.
Дорогие дети! Решайте сами, хотите вы пользоваться помощью для того чтобы спать или не спать или справитесь сами. Оба упомянутых препарата продаются в любой аптеке без рецепта. Я лично очень редко пользуюсь как тем, так и другим. Но бывает. Как правило - с пользой."

Источник